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        內分泌失調怎么調理
        
		
        
			
        參與醫生
        華中科技大學同濟醫學院附屬梨園醫院 胡軍 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        內分泌失調調理方法如下：
1、合理飲食，均衡營養，包括均衡攝入碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素。富含維生素的食物包括蔬菜、水果。富含蛋白質的食物包括魚、肉、雞蛋、牛奶。碳水化合物主要為主食；
2、適當休息，不能熬夜；
3、適當運動，每星期建議至少1到2次戶外鍛煉；
4、保持心情愉悅，不能煩躁。
		
        

	
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