腦血管病的預防，分一級預防和二級預防。一級預防是具備危險因素的患者，要將相關的危險因素盡量控制在最小范圍之內，如有高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、肥胖等，要及時用藥控制病情，飲食也要注意低鹽、低脂、低糖。另外肥胖患者要適當運動、降低體重，但是運動要適時適量，冬天天冷時，老年人出去鍛煉不要太早，以免刺激血壓增高，增加腦血管意外的發生。