口腔衛生的維護辦法如下： 1、每日早中晚進行刷牙，每次刷牙時間超過3分鐘，配合牙線進行輔助清潔。經濟條件允許者，可以購買水牙線、沖牙器，針對牙縫中間位置進行清潔、護理； 2、定期到專業口腔醫院進行口腔衛生檢查，預防牙齦炎、牙周炎； 3、避免食用辛辣刺激、過硬的食物，避免反復咀嚼檳榔； 4、避免使用牙齒進行危險動作，如開瓶蓋、咬硬物，以免造成牙齦發炎、牙齒崩裂。