點燃青艾條，離所選定的穴位大約5公分到10公分左右，使患者始終感覺到溫熱為度，這是溫和灸。溫和灸里面又分為兩種，一種是雀啄灸，艾條在患處提高一點，再放低一點，提高一點放低一點，像小鳥在啄食一樣。那么還有一種就是叫回旋灸法，就是在穴位上來回的這樣的擺動，讓患者感受到溫熱。