中耳炎預防如下： 1、作息規律，適當休息，適當的鍛煉，保持一個良好的身體狀態； 2、積極的治療上呼吸道感染； 3、使用正確的擤鼻方法，即一次擤一側，兩側交替擤，不可用力； 4、母親給孩子哺乳時，需采取正確姿勢； 5、盡量減少氣壓的急劇變化，如乘坐高層電梯或飛機時，可咀嚼食物或口香糖來調節內耳氣壓； 6、盡量避免在不干凈的水中游泳、跳水； 7、避免隨意挖耳，以免破壞鼓膜引起中耳感染。