中耳炎建議采取以下預防措施： 1、均衡飲食與生活習慣：減少吸煙、飲酒以及辛辣刺激食物的攝入，保持鼻部、咽部以及耳部咽鼓管的健康，可以防止中耳炎的惡化； 2、患有中耳炎的病人要保持周圍環境的安寧，切不可劇烈運動，也不能吹奏笛子或者吹氣球，隨時漱口，保持口腔衛生，盡量可以用鼻腔呼吸，睡覺時可以將患側的耳朝下，擤鼻涕時不可用力過猛，并且適當運動有助于咽鼓管的通暢引流，維持中耳的通氣與引流功能； 3、如果患有上呼吸道感染的病人，尤其是有鼻塞，切記不要輕視，一定要及早治療，以免會加重中耳炎的病情； 4、慢性中耳炎伴有耳膜穿孔的患者特別要注意，一定不要將不清潔的水經外耳道進入中耳，比如洗頭、游泳的時候，避免造成炎癥的加重，必要時可以用耳塞塞住外耳道口來預防。如果不清潔的水已經進入耳朵，可以用吹風機或者將頭一側使水流出，避免挖耳使得皮膚進一步損傷。