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        月經不調吃什么好
        
		
        
			
        參與醫生
        深圳市寶安區中醫院 陳莉 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        月經不調的日常飲食方案與個人體質有關，具體情況如下 ：
1、月經提前者建議盡量少食用辛辣刺激類食物，如洋蔥、辣椒、大料等；
2、月經后推者盡量少食用生冷寒涼、肥甘厚膩食物；
3、痛經者在月經期可食用益母草、紅糖或當歸等食物；
4、月經周期伴隨煩躁不安、腰痛或便秘者多食用新鮮蔬菜、堅果和豆腐等。
		
        

	
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