改善卵巢功能的方式具體如下：1、規律生活：早睡早起，每天都按時吃飯、睡覺，不暴飲暴食，不經常喝酒、抽煙，可以增強自身抵抗力，避免機體處于亞健康狀態，也可以保護卵巢功能；2、避免接觸有害物質：包括放射線、毒性物質或者可能會對卵巢造成損傷的藥物，但是藥物可能無法避免，生活中有毒性的物質或者放射線需要盡量少接觸；3、調整飲食：在飲食上要注意節制，進食比較清淡的食物，少吃油膩食物，但是要保證營養，如保證肉、蛋、魚等高質量蛋白質的攝入，少吃甜膩食物，否則容易導致發胖，發胖會影響卵巢功能。