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        內耳眩暈怎么鍛煉
        
		
        
			
        參與醫生
        杭州市中醫院 陳志凌 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        內耳眩暈的鍛煉方法具體如下：
1、可通過前庭功能鍛煉，以鍛煉大腦、耳朵和整體肌肉關節的協調性，如散步、打羽毛球等；
2、老年人可打太極拳、跳廣場舞；年輕人可跑步、球類或器械運動；無法下地或眩暈嚴重者可做眼睛隨手指移動，練行走，如從扶著東西練習，到獨立行走；
3、前庭功能代償不良病人可由專業康復師幫助指導訓練。
		
        

	
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