內(nèi)耳眩暈注意事項具體如下： 1、耳石癥：避免長期低頭看手機，看報紙，打麻將，織毛衣，繡十字繡或躺著玩手機，頭部墊高可有效減少或避免耳石癥發(fā)生； 2、梅尼埃病：限鹽或低鹽飲食，如禁食咸肉、醬鴨、梅干菜、霉豆腐、榨菜；避免受刺激，調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉悅，保持合理的作息，睡眠充足； 3、對于前庭功能代償不良、慢性平衡失衡、走路不穩(wěn)的病人，要預(yù)防跌倒；慢性失衡患者應(yīng)使用拐杖，減少獨自外出，夜間需開燈或借助其他物體來減少外傷事件。