偏頭痛的食療要避免吃奶酪和巧克力，否則容易誘發偏頭痛。沒有發作時盡可能不要喝咖啡，因為偏頭痛發作時喝咖啡對它緩解有作用，沒有發作時喝咖啡可誘發。咸菜和腌肉也容易誘發偏頭痛，所以盡可能地不要吃這方面的食物，紅酒也可誘發偏頭痛。除上述食物外，通常建議喝純牛奶不容易誘發偏頭痛的癥狀，還可以吃放松神經的食物，如芝麻、核桃仁、花生等，這些都可以改善神經的穩定性，不容易發生偏頭痛。香蕉、蘋果及草莓等這些水果中富含的維生素B和維生素C，可改善血管使之處于較放松狀態，不容易造成血管痙攣，也可改善偏頭痛的發作。安神的食物可以舒緩精神狀態，使之處于比較平穩的狀態，就不容易發生情緒波動，也可改善偏頭痛。