輕微脊柱側彎在青少年、成年人或者老年人中有一定程度的發病率，多數可以通過腰背部肌肉鍛煉得到改善，常見方法如下：1、腰背部肌肉鍛煉的方法有小燕飛、平板支撐、臀橋等，輕度脊柱側彎的患者做以上動作，剛開始時可能會感覺吃力，一段時間后隨著肌肉力量加強逐漸會做得更加順暢，以上動作對腰背肌肉力量的加強有好處，要堅持鍛煉；2、存在輕微脊柱側彎的人可以進行慢跑、游泳等有氧運動，其可以加強腰背部的肌肉力量以及心肺功能，平時在久坐、久站時脊柱側彎繼續加重的情況有可能會減輕。因此，對于輕微脊柱側彎患者，平常要注意進行腰背部肌肉鍛煉，同時要觀察姿勢變化，如果脊柱側彎有加重的趨勢，則要到門診及時就診，通過拍片明確角度是否發生變化，對于輕微脊柱側彎的患者要進行密切的隨訪觀察。如果是在疾病穩定期，比如觀察一段時間后脊柱側彎已經穩定，則可以自行進行功能鍛煉。