拉屎是指大便。大便一小塊一小塊像羊屎一樣，是因為水分吸收太過，大便比較干結。這種情況是生理性，沒有病理意義。可以從飲食上面調理，比如吃富含纖維素的蔬菜和水果，增加大便的量。還有多喝水，養成定時排便的習慣，不要憋大便，有便意一定要解決。否則到下一次再有便意時，大便就很干結，呈一粒一粒的。排便時要專心致志，不要拿著手機、報紙看，沒有把精力放在排便上，大便也會越來越干，而且容易導致惡性循環形成便秘。正常的大便應該是長條狀，呈香蕉狀，大便又細軟又成型，主要是一條拉下來比較痛快。一般1天1-2次或者1-2天1次都屬于正常情況。