手指關節囊損傷，一般以損傷的輕重決定行動能力的恢復時間，一般3-4周穩定后，就可以逐漸恢復手的鍛煉，但是關節囊損傷后，需要恢復一定的牢固性、柔韌性，一般6周以上會有改善，3個月之內基本可以最大程度的恢復。關節囊損傷是一種軟組織，類似韌帶結構的損傷，一方面需要修復，存在3-4周的修復期，另一方面需要恢復功能、柔韌性。所以手指關節囊損傷后，3周后開始鍛煉，3個月之內是功能康復的最佳時期。功能康復，一方面要恢復關節的靈活性，另一方面恢復關節囊的伸縮。功能康復的活動的過程逐漸進行，雖然3周以上，就可以逐漸恢復一定的活動范圍，但是活動的力量仍然比較小。6周以上，可以逐漸恢復到比較大的活動力量訓練。6周以上到3個月，可以逐漸增加手指的活動范圍和活動力量，比如可以正常拿稍重的物品，做稍重的工作，和頻繁訓練。3個月以上，基本上可以逐漸恢復到正常的受力和活動范圍。