便秘正常以后會(huì)變瘦，因?yàn)楸忝赝ǔ?huì)造成代謝的失衡，大量的大便堆積在人體里面，有毒的物質(zhì)會(huì)再次吸收，會(huì)造成糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝不平衡，有機(jī)垃圾排出以后，人體內(nèi)環(huán)境得到改善，確實(shí)會(huì)瘦下來(lái)。通過(guò)飲食，會(huì)改變心情，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間腸道的代謝，有些物質(zhì)不會(huì)重復(fù)吸收，會(huì)使人體有所改變。改變便秘非常關(guān)鍵，平時(shí)要多吃蔬菜、水果、綠葉菜、芹菜、菠菜，其中含有豐富的纖維素，攝入量1天需要1斤左右的生蔬菜。除此之外還要多喝水，可以補(bǔ)充益生菌。