前庭功能訓練的原則是經常做一些容易讓人產生輕微頭暈的動作，主要包括以下幾點：1、平時可以把手放在眼前，然后手慢慢地左右、上下移動，此時頭不動，眼球跟著手來回轉，轉的速度可以從慢到快，幅度也可以從小到大。除此之外，還可以把手指放在眼前，但是手指不動，眼睛盯著手指隨后轉動頭部，頭轉動速度可以越來越快，幅度也可以越來越大。2、平時經常做一些翻滾或旋轉的動作，比如可以在床上打滾、翻跟頭。也可以進行旋轉木馬、大轉盤、海盜船等娛樂項目，這些都可以刺激前庭系統，但有的人可能不適應，此時忍受這種不適，可以讓自己的前庭系統越來越適應它。3、還可以做原地轉圈等此類型的動作，也可以使前庭功能得到一定訓練。