身上肌肉跳動是因為肌肉痙攣的原因，偶爾的跳動是因為一過性的缺鈣。肌肉神經的興奮性增高，從而在受到一定的刺激的時候，出現了不可控制的肌肉跳動，那么對身體倒沒有特別大的損傷。一定要注意，如果頻繁的出現肌肉跳動，應該及時到醫院進行檢查和診斷。如果是年輕人總是出現肌肉跳動，大部分是跟缺鈣有關，所以應該適當進行戶外活動，增加日光照射，補充人體能夠形成的維生素D。在日常飲食當中，應該增加鈣質的攝入，多吃一些含鈣豐富的食物，如豆類、牛奶，還有一些海產品等。除此之外，還多吃一些含維生素C豐富的新鮮蔬菜或者水果，也與利于骨代謝的健康。同時應該每天維持一定的鈣攝入，日常飲食當中的膳食能夠補充400毫克左右的元素鈣，還應該補充600毫克左右的元素鈣才是能夠維持骨組織的健康。適當的遵醫囑口服鈣的補充劑，對于減少肌肉的跳動和痙攣有益處。多進行運動也能夠增加肌肉的強度，使肌肉組織用進廢退，從而減少這種不正常的跳動。