口腔醫(yī)生推薦0.5-1年洗1次牙，因?yàn)橄囱揽梢杂行宄谰吆脱澜Y(jié)石。牙菌斑和牙結(jié)石是很多口腔疾病的重要刺激因素，比如牙齦炎、牙周炎、齲病等，還會(huì)引起口腔異味，有效去除牙菌斑和牙結(jié)石后，可以有效預(yù)防相應(yīng)疾病，所以洗牙是非常重要的保健手段。平時(shí)還要做好口腔衛(wèi)生維護(hù)，早晚要刷牙，并且每次不要少于3分鐘，注意清洗牙齒的內(nèi)外側(cè)和前后牙，還有咬頜(牙合)面都要進(jìn)行清洗，否則即使刷10-20分鐘也沒有意義。平時(shí)的日常維護(hù)，加上定期洗牙，就能夠保持良好的口腔衛(wèi)生，有效減少牙結(jié)石和牙菌斑的形成，口腔疾病也會(huì)相應(yīng)減少，還能起到治療口氣的作用。對(duì)于預(yù)防牙齦炎、牙周炎，甚至口腔癌也有一定的輔助作用。