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        頭發(fā)長會導致脫發(fā)嗎

        參與醫(yī)生

        頭發(fā)比較長,如果同時出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的情況,會導致脫發(fā)發(fā)生。頭發(fā)長其實會增加蛋白質(zhì)的消耗,因為頭發(fā)的主要成分就是角質(zhì)蛋白,要維持長發(fā)的代謝,需要增加蛋白質(zhì)的供應。如果在攝入蛋白質(zhì)方面不足,會影響毛囊功能,導致脫發(fā)的發(fā)生。留長頭發(fā)的女性,要注意蛋白質(zhì)的攝入,蛋白質(zhì)主要包括動物蛋白和植物蛋白,如瘦肉、雞蛋、牛奶,這些主要是富含動物蛋白。通過食物的攝取方面,在營養(yǎng)均衡的前提下,適當增加動物蛋白的攝入,會有效預防脫發(fā)的發(fā)生。除動物蛋白之外,植物蛋白也必不可少,植物蛋白主要存在于杏仁、大豆中。所以多喝豆?jié){,適當增加杏仁的攝入,會增加植物蛋白的攝入,對于維持頭發(fā)的正常代謝,防止脫發(fā)發(fā)生都有很好的作用。
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