普洱茶中含有茶堿，喝了茶堿后會興奮睡不著覺，其為喝普洱茶失眠的原因。咖啡、茶內含有咖啡因或茶堿，有興奮的作用，喝了這些飲料后可能會出現失眠，根據是否出現失眠來判斷是否適合飲用。有些人先天對茶、咖啡非常敏感則可早上飲用，其提神醒腦的作用較好，但在下午和晚上則無需繼續飲用。少數人可能即便是早上飲用而致使晚上仍無法入睡，此時則不要再飲用，其取決于茶堿的提神作用。