粉碎性骨折一般要吃含鈣比較豐富的食物，才能夠有利于骨折的愈合。粉碎性骨折大部分是不穩(wěn)定骨折，一般需要手術(shù)治療，在術(shù)后可以選擇營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含鈣、維生素C比較豐富的食物，有利于骨折的骨痂形成。1、含鈣豐富的食物：在日常生活中要選擇含鈣豐富的食物，主要是豆類制品、奶制品、奶酪、魚類，或者是肉類以及干果，適當(dāng)補(bǔ)充這些含鈣豐富的食物，有利于鈣在人體中的吸收；2、均衡營(yíng)養(yǎng)：要講究均衡的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵诜鬯楣钦酆蠡顒?dòng)量降低，對(duì)于熱量的需求下降，所以要避免高脂肪的攝入，講究均衡飲食、清淡飲食，這樣才能保持體重不增加，從而減少身體的負(fù)荷；3、日光照射：除了補(bǔ)充含鈣豐富的食物以外，還應(yīng)該多進(jìn)行日光照射，每天有條件應(yīng)該日光照射半小時(shí)以上，讓裸露的皮膚在陽(yáng)光紫外線的作用下，形成更多的維生素D。維生素D可以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收，所以鈣和維生素D是一對(duì)伴侶，能夠有協(xié)同作用；4、補(bǔ)充元素鈣：應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充元素鈣，每天可以補(bǔ)充600mg左右的元素鈣，有利于更多骨痂的形成，增加骨折的愈合強(qiáng)度；5、功能鍛煉：還應(yīng)該結(jié)合功能鍛煉，通過(guò)肌肉的收縮，促進(jìn)骨骺部位的應(yīng)力刺激，使骨折愈合得更好。