粉碎性骨折一般要吃含鈣比較豐富的食物，才能夠有利于骨折的愈合。粉碎性骨折大部分是不穩(wěn)定骨折，一般需要手術治療，在術后可以選擇營養(yǎng)比較豐富，含鈣、維生素C比較豐富的食物，有利于骨折的骨痂形成。1、含鈣豐富的食物：在日常生活中要選擇含鈣豐富的食物，主要是豆類制品、奶制品、奶酪、魚類，或者是肉類以及干果，適當補充這些含鈣豐富的食物，有利于鈣在人體中的吸收；2、均衡營養(yǎng)：要講究均衡的營養(yǎng)，因為在粉碎骨折后活動量降低，對于熱量的需求下降，所以要避免高脂肪的攝入，講究均衡飲食、清淡飲食，這樣才能保持體重不增加，從而減少身體的負荷；3、日光照射：除了補充含鈣豐富的食物以外，還應該多進行日光照射，每天有條件應該日光照射半小時以上，讓裸露的皮膚在陽光紫外線的作用下，形成更多的維生素D。維生素D可以促進鈣在體內(nèi)的吸收，所以鈣和維生素D是一對伴侶，能夠有協(xié)同作用；4、補充元素鈣：應該適當補充元素鈣，每天可以補充600mg左右的元素鈣，有利于更多骨痂的形成，增加骨折的愈合強度；5、功能鍛煉：還應該結(jié)合功能鍛煉，通過肌肉的收縮，促進骨骺部位的應力刺激，使骨折愈合得更好。