哺乳期便秘與飲食有較大關系，傳統哺乳期飲食多以蛋白質為主，蔬菜和水果的攝入量較少，同時哺乳期缺乏運動，易引起腸蠕動減慢不利于排便。因此，哺乳期女性建議多食用粗纖維類食物，包括谷類、薯類、豆類、蔬菜類以及水果等。飲食營養均衡、適當加強運動，不建議自行購買促進排便的藥物，以免經過乳汁到達嬰兒體內。嚴重者可以使用開塞露，但不建議常規使用，以免影響肛門括約肌的收縮，產生依賴性。