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        如何讓私處更緊致

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
        大部分女性追求讓私處更緊致,讓私處更緊致有以下幾種方法:1、凱格爾運動:凱格爾運動就是縮肛運動,縮肛運動在任何時間都可以做,是靠女性自己的毅力做這件事情。通常10次為1組,1天10組,可以選擇早晨或者睡前,做一定時間收效顯著,這個比較簡單;2、盆底功能的訓(xùn)練儀:有些人依賴性比較強,可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助,醫(yī)院里一般都有鍛煉的儀器,就是盆底功能的訓(xùn)練儀。可以先做實驗檢測盆底功能損傷程度,根據(jù)程度配備相應(yīng)的模式,按照醫(yī)生規(guī)劃的醫(yī)囑,每天或者隔日去醫(yī)院進行盆底功能的鍛煉,這個也比較簡單、方便。此外,平時應(yīng)該注意避免過度增加腹壓,尤其生孩子比較多的女性,盆底功能多多少少都有受損,在提重物時要稍微注意點。其他的如果真有什么問題,盡快到醫(yī)院,讓醫(yī)生進行評估。
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