收藏 手機看

        分享

        如何讓私處更緊致

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
        大部分女性追求讓私處更緊致,讓私處更緊致有以下幾種方法:1、凱格爾運動:凱格爾運動就是縮肛運動,縮肛運動在任何時間都可以做,是靠女性自己的毅力做這件事情。通常10次為1組,1天10組,可以選擇早晨或者睡前,做一定時間收效顯著,這個比較簡單;2、盆底功能的訓(xùn)練儀:有些人依賴性比較強,可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助,醫(yī)院里一般都有鍛煉的儀器,就是盆底功能的訓(xùn)練儀。可以先做實驗檢測盆底功能損傷程度,根據(jù)程度配備相應(yīng)的模式,按照醫(yī)生規(guī)劃的醫(yī)囑,每天或者隔日去醫(yī)院進行盆底功能的鍛煉,這個也比較簡單、方便。此外,平時應(yīng)該注意避免過度增加腹壓,尤其生孩子比較多的女性,盆底功能多多少少都有受損,在提重物時要稍微注意點。其他的如果真有什么問題,盡快到醫(yī)院,讓醫(yī)生進行評估。
        相關(guān)視頻
        主站蜘蛛池模板: 林口县| 海城市| 集贤县| 宜宾市| 纳雍县| 虎林市| 开阳县| 广灵县| 万源市| 都匀市| 定西市| 华池县| 聂荣县| 延川县| 台江县| 武陟县| 罗山县| 明溪县| 汉沽区| 永宁县| 电白县| 苏州市| 丘北县| 寿宁县| 五寨县| 黔西县| 上虞市| 栾城县| 安福县| 华坪县| 扎鲁特旗| 西林县| 抚松县| 金门县| 绥宁县| 永胜县| 沾益县| 岗巴县| 昭觉县| 弥勒县| 会东县|