運動是治療抑郁癥的一劑良藥。人體在運動過程中可釋放五羥色胺，俗稱快樂因子。 快樂因子可激發(fā)機體內(nèi)運動潛能，是快樂的源泉。抑郁癥治療中有運動療法。年輕患者建議每日步行10000-12000步左右，年紀(jì)較大的患者可步行6000-8000步左右。 抑郁癥患者常出現(xiàn)輕生的想法，不建議進行風(fēng)險性運動，可做對抗性或群體運動，避免單獨外出運動。