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        如何預防下肢靜脈曲張
        
		
        
			
        參與醫生
        北京大學第一醫院 郭宏杰 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        下肢靜脈曲張的預防措施如下：
1、避免長期坐立，1小時左右應起來活動一下四肢，肌肉收縮后促進血液回流；
2、避免久站，常做抬高下肢活動。有高危因素的職業人群應穿醫用彈力襪，減輕下肢靜脈壓力；
3、肥胖者應減肥，控制體重；
4、多運動，比如夏天可常去游泳，日常生活中可進行踮腳活動，踝關節常做環轉運動。
		
        

	
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