有的朋友說不運動，只睡覺，是否可以減肥。這是不科學的。睡眠時，機體所有的功能活動都處于最低水平，不能消除多余的脂肪，所以睡眠不能減肥。中醫認為每個時辰均由相應經絡所主，我們應順應四時，適應自然界規律。如太陽升起時，陽氣上升，體內陽氣也應上升。如果人體此時睡眠，體內陽氣不能浮躍不上，會損傷自身陽氣。陽氣虛，體內功能活動減弱。脾胃及肝膽運化功能減弱，身體出現瘀滯，形成肥胖。