抑郁癥對人類心靈創(chuàng)傷影響較大，日常生活應注意以下幾方面： 1、堅持體育鍛煉，保持強健體質； 2、建議抑郁癥患者增加社交活動，豐富自己的日常生活，保證舒暢的情緒； 3、學習整理自己的感受，起到調整心理的作用； 4、培養(yǎng)閱讀習慣，如心理學、哲學方面書籍； 5、食物療法，適當增加香蕉、橘子、胡蘿卜、奶制品、骨類、羊肉等食物。