高血壓的注意事項(xiàng)具體如下： 1、控制飲食：內(nèi)臟、油膩等食物少食，多食蔬菜、粗糧、水果等； 2、飲食總量要進(jìn)行控制； 3、增加運(yùn)動(dòng)； 4、調(diào)整心態(tài)：正確調(diào)整工作壓力、心理壓力； 5、改善睡眠：避免熬夜； 6、禁煙、限酒：煙對心血管影響較大，需禁止；可少量飲酒，原則上啤酒不超過250g，葡萄酒不超過150g，白酒不超過50g。