髖關節盂唇損傷保守治療方法包括： 1、健康教育：使患者了解髖關節盂唇損傷的病因、臨床表現、治療方案、預后； 2、改變生活方式：控制體重、控制活動量，避免上下樓、深蹲、爬山、負重及髖關節大幅度運動； 3、加強髖部周圍肌肉力量訓練：如臀中肌、股四頭肌力量訓練，肌肉力量增強，可增加髖關節穩定性，避免關節盂唇損傷加重； 4、藥物治療：口服營養軟骨藥物、促進軟組織修復藥物、消炎鎮痛藥物，髖關節腔注射藥物； 5、物理治療：如短波、超短波、磁療。