打嗝打不出來(lái)，可能是由于消化功能紊亂引起，合并腹脹、腹痛等不適癥狀，可采取以下措施預(yù)防和改善： 1、少食多餐，盡量吃容易消化的流質(zhì)性食物，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)； 2、如果有腹脹癥狀，打嗝打不出來(lái)，可以適當(dāng)加用促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物來(lái)促進(jìn)消化，如莫沙必利、伊托必利、酵母片、健胃消食片等。也可以食用山楂片或者中藥雞內(nèi)金等； 3、平時(shí)生活中不要吃容易引起腹脹、不易消化的食物，如糯米、板栗、紅薯等；也不要一下子進(jìn)食較多的肉類、蛋白質(zhì)類。其次，豆腐、芹菜也不是很容易消化的食物，應(yīng)盡量避免；應(yīng)多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素； 4、吃飯時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽，不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，還可以加快胃的排空。細(xì)嚼慢咽可以讓唾液淀粉酶對(duì)食物有足夠的消化后再排到胃里，也可減輕胃的負(fù)擔(dān)； 5、吃飯時(shí)不要說(shuō)話，睡前盡量不吃東西，飯后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)； 6、保證作息規(guī)律，保證充足睡眠，不要熬夜。