腰椎間盤突出癥壓迫坐骨神經，造成腿麻、腰痛的癥狀，應該采取綜合治療的方法多種方法多管齊下，才能夠緩解腰痛和坐骨神經痛的癥狀，并且預防它的再發。腰椎間盤突出癥主要是因為造成腰椎間盤的退變，與多種因素有關系，年輕時候的腰椎損傷或者是過度的勞損，長時間的伏案工作以及先天發育的畸形，都可能造成腰椎間盤突出。所以要盡量避免腰椎受到損傷，減少體重，避免彎腰持重等，避免腰椎受涼。在急性發作的時候可以適當地臥床休息，在臥位的時腰椎間盤的壓力非常小。可以減輕對神經根物理壓迫，也能夠減少化學的刺激，所以這非常必要?？梢酝ㄟ^熱敷、理療促進局部的血液循環，可以使腰椎肌肉的痙攣得到緩解，改善腰椎的前屈，就可以使腰椎間盤的應力減輕。也可以進行腰背肌肉的功能鍛煉，通過主動的功能鍛煉，可以使腰椎肌肉，功能逐漸得到加強，從而更好保護腰椎的穩定性，也能夠延緩腰椎的骨質增生，降低退變速度。對于其他節段的腰椎盤突出，也能起到很好的預防作用，也可以口服非甾體類抗藥物，或者通過按摩、針灸，或者營養神經的藥物口服、肌注等，都是能夠很好緩解，腰椎間盤突出癥所造成的腿疼。要通過積極主動的鍛煉，使腰椎肌肉功能得到加強，才是真正的預防腰椎盤突出癥的長期策略。