頑固性高血壓的非藥物治療主要是指改變生活習(xí)慣。具體如下： 1、低鹽飲食：高血壓患者每日攝鹽量應(yīng)控制在6g以下，以減少水鈉潴留，有利于降低血壓； 2、積極運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘，以改善血管彈性，降低血壓； 3、控制飲酒量：患者每日酒精攝入量男性＜25g，女性＜15g； 4、心理干預(yù)：調(diào)節(jié)情緒，改善睡眠質(zhì)量； 5、控制體重：體重指數(shù)應(yīng)控制在25以下，或男性腰圍＜90cm，女性腰圍＜85cm； 6、按時(shí)用藥：患者應(yīng)遵循醫(yī)囑合理使用降壓藥，避免使用避孕藥、麻黃堿、非甾體類抗炎藥、激素、甘草合劑等影響血壓的藥物。