肚子和胃脹氣，首先要了解其原因。有多種原因會引起肚子和胃脹氣，比如飲食因素，有些容易產氣的蔬菜，還有一些面制品、豆制品，當其攝入過多時，或者腸道對其不耐受時，都會產生胃腸脹氣。胃腸脹氣的產生也可和胃腸動力紊亂有關。當胃腸道產生較多氣體時，如果胃腸道動力正常，就可以通過正常排氣緩解脹氣。但是當胃腸動力有紊亂時，在胃腸道產生的氣體就不能及時排出體外，就會有脹氣感覺。 改善胃腸道脹氣，首先要回顧飲食中是否有上述食物，比如很多人腸道不耐受過多的蔬菜，過多蔬菜的攝入會產生脹氣。除飲食因素之外，可以用藥物進行調節，如含有二甲硅油的消化酶，就可以用來幫助改善脹氣；也可以吃益生菌藥物，益生菌也可改善腸道菌群對攝入的膳食纖維的消化，從而緩解胃腸道脹氣的表現。