女孩11歲來月經的現象屬于正常，孩子來月經的時間一般波動在11-13歲，對于女孩子而言11歲來月經屬于正常，不屬于性早熟。女孩來月經后可以繼續長高，是否能長高主要取決于孩子的骨骺線是否閉合，如果骨骺線還沒有閉合，通常孩子都可以繼續長高。對于絕大多數的女孩而言，身高可以長到18歲，所以11歲的孩子可以繼續長高，通常來月經后身高可以長高5-10cm，來月經后為了促進長高，要注意以下幾個方面：1、要多吃富含優質蛋白質和鈣質的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮等；2、保證充足的睡眠；3、多曬太陽、多進行戶外活動、多參加體育鍛煉。上述方法可促進孩子的生長發育和長高。