后頸部疼痛，可能每個(gè)人都經(jīng)歷過，因?yàn)楝F(xiàn)在電腦、手機(jī)用的太多，不良的姿勢(shì)或使用電腦、手機(jī)過度，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致后頸部疼痛。后頸部疼痛大多問題都集中在后頸部的軟組織，當(dāng)然也有其他的問題，如頸椎有椎間盤問題，甚至腫瘤或其它的問題。首先要根據(jù)疼痛的性質(zhì)、疼痛的時(shí)間先找醫(yī)生確認(rèn)一下，如為簡(jiǎn)單的肌肉軟組織問題，可熱敷、自行鍛煉、平時(shí)注意坐姿就可緩解。如疼痛難以控制，也可做理療、用一些藥物。如為其它問題引起的頸后疼痛，應(yīng)對(duì)因或?qū)ΠY治療，自行私下治療，不推薦。