關節滑膜損傷要分清楚是創傷性關節滑膜炎，還是炎性關節滑膜炎，還是類風濕性關節滑膜炎以及退行性滑膜炎。具體如下： 1、創傷性滑膜炎，先制動休息，局部冷敷。制動休息和冷敷能減少創傷對滑膜的刺激； 2、退行性骨關節炎造成的滑膜炎，因為退行性病變刺激關節軟骨，以致刺激滑膜的炎癥反應會滲出，所以適當休息，配合口服藥物，如說節滑膜保護劑，關節軟骨保護劑這些治療方法； 3、類風濕、風濕類造成的滑膜炎，針對根本病情也就是治病求本，先從基本病情治療，緩解炎癥反應，抑制類風濕或風濕類致炎因子，口服藥物以外，再對癥給予滑膜治療。總體三大步，第一步，適當的制動休息。第二步，口服相關藥物治療。第三步如果滲出量比較多，可以關節腔內給予潤滑消炎的藥物。積液量非常多，也可以通過無菌的操作方式下給穿刺，把積液放出來，能夠更好的使滑膜積液得到恢復。