眼睛累、干澀是因?yàn)橛醚圻^(guò)度，尤其是近距離的用眼。比如長(zhǎng)時(shí)間在電腦前面工作或者長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，有的人甚至通宵玩手機(jī)、打游戲，就非常容易導(dǎo)致眼睛疲勞、眼睛累、眼睛干澀。這種情況可以考慮用人工眼淚來(lái)緩解干澀，但是最重要的是讓眼睛休息，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼。否則除了上述癥狀以外，近視度數(shù)還會(huì)明顯、快速的增加，所以讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ蔷徑馄凇⒀劬Ω蓾淖詈梅椒āＦ匠?yīng)該多做戶外活動(dòng)，戶外活動(dòng)對(duì)于緩解眼睛疲勞、防止近視進(jìn)一步加快，都非常有利。另外在工作時(shí)，應(yīng)該是工作1個(gè)小時(shí)左右，停下來(lái)休息10-15分鐘再繼續(xù)工作。