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        心理性失眠最好的治療方法

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        北京大學第一醫院 黃世昌 副主任醫師
        心理性失眠以心理治療為主的綜合治療,能達到較好的效果。心理性失眠多由心理因素造成,工作壓力大、思慮過重,有情緒性疾病,焦慮、抑郁以及身體生理變化等,造成失眠現象。首先要進行心理方面的疏導,調節作息時間、合理的勞逸結合、營養支持療法、適當文體活動。其次就是轉移注意力,使自己保持樂觀、飽滿的情緒。在此基礎上,綜合治療才能起到較好的治療作用。單純的某一種方法,效果不會理想,要注意在以心理治療為主的調節生活、勞動,進行身體鍛煉的同時,適當的采取藥物治療。心理治療的藥物目前也較多,臨床上廣泛的有抗焦慮、抗抑郁的治療藥物,也有中藥的辨證施治,助眠、鎮靜、安神的藥物等,由醫師開具處方使用,有針對性的按需服用,就能達到綜合治療的效果。
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