牙齦炎最主要的病因為牙菌斑。牙菌斑又稱為細菌生物膜，不能被唾液的沖刷清除。有效的刷牙不易將牙菌斑清除。有效刷牙最主要強調刷牙的質量。根據口腔內牙菌斑的清除情況可以判斷刷牙的質量。因此，牙齦炎是不能自愈的。徹底治療牙齦炎，需要及時到口腔機構進行專業的牙周治療，把牙齒上堆積的菌斑和結石徹底的清除，維護口腔健康。