椎管狹窄的風險較大，容易導致頸椎受壓，不同情況病變需區別對待。年輕人由于脊髓附近韌帶相對較柔軟，危險性較大。老年人由于較多黃韌帶鈣化，包括椎間盤突出比較明顯，緩沖空間很小，運動不恰當容易加重脊髓損傷。患者鍛煉需注意，一般在中立位情況下，逐漸理順頸椎旁邊的肌肉，尤其是肌筋膜的粘連，通過肌肉的牽拉和肌筋膜的松解，調整頸椎，避免脊髓的損傷加重。患者需避免大幅度的轉頭、搖頭，過度地增加頸部的改變。對椎管狹窄的患者，所做的運動必須以輕松運動為主，如做操，保持中立位進行鍛煉，逐步改變頸部結構的異常。