系帶短不可能通過自己鍛煉拉長，不建議系帶短的男性通過這種方法鍛煉，可能并沒有拉長，結果是拉斷了。系帶是龜頭的下方與包皮相連接的組織，本質上也是包皮的一部分，是胚胎時期發育的產物。很多男性系帶可能存在發育太短，造成勃起之后龜頭被系帶牽拉，系帶緊繃。當系帶短時，系帶的張力很高，是繃緊的狀態。如果想自己鍛煉拉長點，可能把已經緊繃的系帶給拉斷。如果拉斷了，就容易破損、出血，而且以后也容易反復地破損、出血。如果系帶太短，不要寄希望于自己鍛煉能把它拉長，而是應該到醫院尋求手術治療，由醫生對系帶進行系帶矯正的手術，把過短的系帶徹底解決。以后在勃起的時候，就沒有過短的系帶牽拉造成局部疼痛，也就不需要琢磨是不是自己鍛煉、自己拉長點這些問題，這才是根本性解決系帶過短的方法。