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        跟腱短怎么拉長

        參與醫生

        北京醫院 紀泉 主任醫師
        跟腱短要通過多種方法,可以采取理療、熱敷等非手術的方法,也可通過手術的方法進行延長。非手術療法主要是通過功能鍛煉、避免病因,能夠使跟腱逐漸延長,使肢體功能恢復,使踝關節活動不再受限。1、功能鍛煉:如果是先天的馬蹄內翻足或者跟腱斷裂,應該進行適當鍛煉。尤其是被動鍛煉與主動鍛煉相結合起來,才能夠使跟腱能夠在應力作用下逐漸拉長,從而使肢體長度恢復,跟腱斷裂之后,要進行背屈活動一段時間,有利于跟腱無張力愈合。所以在早期可以適當進行活動,進行背伸活動之后,可以使跟腱纖維能夠逐漸延長??梢圆扇≈鲃雍捅粍咏Y合的方法,根據自身情況來適當進行鍛煉;2、物理治療:同時在局部應該通過理療、熱敷,從而能夠減輕局部炎癥,減輕鍛煉時所帶來的疼痛。每天晚上用溫熱的水泡雙側足踝關節,有利于跟腱延長,同時在足部可以適當貼敷膏藥;3、手術治療:必要時如果跟腱確實攣縮得比較嚴重,可以采取手術延長的方法,從而使肢體能夠有更好的長度,使踝關節功能能夠逐漸恢復。應該通過多種方法結合起來,才能使跟腱恢復自然長度。
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