脾胃同屬于人體中焦，都是氣血生化之源，脾運輸水谷精微能力如果旺盛，身體消化吸收功能才能夠健全，才能為化生人體氣血、精津提供足夠原料，才能使臟腑組織得到充分營養(yǎng)，從而進(jìn)行正常生理活動。一般生活中很多人都會有脾胃虛弱的問題，但都沒有給予足夠重視，只是平時可能會有營養(yǎng)不良或者食欲不佳，實際上脾胃虛弱嚴(yán)重時可以出現(xiàn)脾胃虛寒，可以通過艾灸治療。一般艾灸穴位為足三里、中脘、關(guān)元和神闕。足三里是日常保健穴位，也經(jīng)常叫肚腹三里留，足三里是足陽明胃經(jīng)主要穴位之一，取穴時主要在外膝眼下三寸，腓骨和脛骨之間，每日可以艾灸足三里20分鐘，起補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化以及調(diào)節(jié)氣血作用。中脘、關(guān)元以及神闕都是腸胃疾病重要穴位，對于脾胃虛寒有很好調(diào)理作用。中脘穴是在上腹部，臍中上四寸，艾灸中脘，可起到強(qiáng)健脾胃、調(diào)理氣血作用，一般每次艾灸15分鐘左右。關(guān)元位于腹部前正中線臍中下三寸，有溫陽固脫作用，一般每次艾灸15-30分鐘。神闕穴在臍中位置，也就是常說的肚臍位置，可以起到固本培元作用，同時還可調(diào)理腸胃，一般艾灸時間為15-30分鐘。艾灸時要注意，為了防止?fàn)C傷，一般以感覺有溫度就可以，艾灸后要注意保暖。