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        老年焦慮癥的飲食保健

        參與醫(yī)生

        鄭州大學第五附屬醫(yī)院 陳力 副主任醫(yī)師
        老年人也是焦慮癥比較常見的易發(fā)病人群。老年人因為軀體的癥狀會出現(xiàn)焦慮,因此,在治療期間應該合理進行膳食調(diào)節(jié)。藥物治療時進行飲食保健,可以緩解焦慮情緒。生活中,飲食保健應該注重補充必要的維生素和礦物質(zhì),如維生素B族和維生素C族,可以有效緩解大腦神經(jīng)系統(tǒng)。多吃水果、蔬菜,還有雜糧,如雜糧中的小米含有多種微量元素,在給予人體必要營養(yǎng)的同時,可以緩解大腦神經(jīng)系統(tǒng)緊張焦慮情緒。此外,日常的生活當中,還應該避免服用咖啡、茶、酒精類飲料。油炸類的食物也可以刺激神經(jīng)系統(tǒng),引起焦慮問題。所以,生活中飲食保健應該注重多攝入營養(yǎng)比較多的食物。
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