偏頭痛跟很多因素有關，外部因素比如天氣的變化、物質的接觸，像刺激性氣味、一氧化碳中毒，藥物例如硝酸甘油類、雌激素，以及食物添加劑等，都可以引起頭痛。環境也是其中的因素，在密閉的環境、空氣不流通的地方，比如長途汽車、飛機，都可以誘發病人頭痛。另外，睡眠不足也是病人出現偏頭痛的誘發因素。所以，偏頭痛的病人需要注意以下幾個方面： 1、注意規律的作息時間，即相對固定的作息時間，不要熬夜也不要睡懶覺，不能睡多也不能睡的太少，保證每天大概6-7個小時的睡眠； 2、避開誘發因素，很多食物可以誘發偏頭痛，比如酒精、食物添加劑、難消化的東西，要盡量避開； 3、保持情緒的輕松、愉快，因為焦慮、緊張等情緒可以誘發偏頭痛的發作。