男士硬度不夠，可以遵醫囑適當吃山藥、牛蒡、堅果、韭菜、肉蓯蓉等，有一定的改善作用，具體分析如下：1、山藥：男士硬度不夠，可以多吃山藥。山藥具有補腎、壯陽作用，可以增加陰莖海綿體勃起硬度；2、牛蒡：男性勃起硬度不夠，還可以口服牛蒡。牛蒡俗稱東洋參，具有增加性欲，增加勃起硬度作用，牛蒡常常可以切片口服；3、堅果：男士勃起硬度不夠，可以多吃堅果。堅果含有多種不飽和脂肪酸和脂肪成分，對合成性激素有一定的作用；4、韭菜：男性勃起硬度不夠，可以多吃韭菜。韭菜俗稱起陽草，對勃起功能有一定的促進作用；5、肉蓯蓉：男士勃起硬度不夠，還可以多吃肉蓯蓉。肉蓯蓉又稱沙漠人參，具有促進陰莖勃起、改善微循環的作用。