孕早期可能由于激素的影響，孕婦孕吐比較嚴重，這種情況下要少量多餐，避免進食辛辣、難以吸收的食物。要保障攝入必要的碳水化合物即主食，飲食上要清淡膳食、容易消化，要促進能食欲的并且能夠降低早孕反應。增加餐次，使孕婦能夠盡量的多攝入食物，即少量多餐，獲得更多的營養，合口的膳食可以使孕婦盡多的攝入，滿足對懷孕的需要。避免因為攝入不足引起脂肪分解產生酮體，酮體對胎兒早期的腦發育有不良的影響，所以建議自身要放松情緒避免緊張，避免加重妊娠反應。要保證充足的睡眠忌熬夜，嘔吐時盡量選擇干的食物，清晨起來可以吃蘇打餅干、烤饅頭片，而不是急于吃早餐。清淡適口的食物包括谷類、新鮮蔬菜、水果、禽蛋類。關鍵是要適合孕婦的烹調方式，進食多少、種類多少、時間應該根據孕婦的食欲去及時調整，而不像正常人一樣去強調飲食的規律性，比如孕婦是四川人，孕吐厲害，想吃辣，補湯，雞湯、排骨湯無法下咽，要尊重孕婦的飲食習慣，尊重膳食特點，根據膳食的特點去飲食，隨著孕吐的減輕，應該逐步的過渡到平衡膳食。孕期至少每天要保證有150g的碳水化合物，主食至少要200g，4兩左右，在飲食上還可以用幫助緩解孕吐的方子，像生姜陳皮紅糖水、甘蔗蜂蜜水、酸甜可口的百香果、檸檬汁等，如果懷孕反應嚴重而完全不能進食的孕婦，要及時就醫，因為長期嚴重的嘔吐可以增加早產低體重兒出生兒，還有體型過小的新生兒的幾率，嘔吐比較頻繁、激烈的還可以引起體內的水、微量元素、營養素丟失，造成電解質混亂，甚至出現酮癥酸中毒，應及時去醫院治療，不應該食補。