中年心理危機是一個很重要的事情，因為人到中年，上有老、下有小，有工作、要學習。首先，保證良好的心理健康，因為心理健康就能客觀地認知現(xiàn)在的情況，就能夠化解很多不必要的情緒問題，我們會應對很多工作、生活、學習中的問題；第二，保證身體健康，因為有了健康的身體，才可以應付中年可能發(fā)生的一切，包括工作和學習壓力等；第三，建立良好的人際關系，尤其是家庭和工作中的人際關系，因為家庭是化解情緒和保證心理健康的重要環(huán)節(jié)；第四，用恰當?shù)纳罘绞?，對我們?nèi)松?、所謂的名、利，一些物質(zhì)性的東西要有恰當?shù)恼J知；第五，碰到問題以后，要有良好的應對方式，比如可以給人講一講，那些可以幫我們，聽我們講的人來訴說內(nèi)心的痛苦，甚至可以哭，無論是男女，在不影響個人形象或者是不影響工作情況下都可以哭。我們可以用其他的方式，比如可以通過運動方式來減輕壓力，可以通過轉移自己的注意力來度過中年危機，還可以通過消遣娛樂的方式，有的人說抽煙、飲酒等，我都不建議，因為飲酒、抽煙可能對身體有一定的影響；第六，度過中年危機的時候，尤其要經(jīng)營好自己的家庭，夫妻之間、婆媳之間以及跟孩子之間，家庭人際關系尤為重要；第七，恰當?shù)娘嬍场⑦m當?shù)腻憻?，通過這些方式可以讓我們順利的通過所謂的中年危機。