高血壓是多發病、常見病，中年人出現高血壓血壓升高，應通過以下方式進行處理，控制血壓達標、改善預后。1、一般治療：應積極改善不良飲食習慣、生活習慣，包括控制鈉鹽攝入，減輕體重、控制體重指數達標，戒煙、戒酒，進行有氧運動，避免焦慮、緊張等不良情緒，保證睡眠。同時限制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜，以及不飽和脂肪酸含量較高的食物；2、控制危險因素：控制高血脂、高血糖等相關危險因素，避免上述疾病與高血壓共同導致相關血管及靶器官損害；3、藥物治療：不良飲食習慣、生活習慣改善之后，血壓仍高于正常的患者，酌情應用降壓藥。對于血壓≥140/90mmHg，但是＜160/110mmHg的一級高血壓患者，可先行非藥物治療3-6個月，不達標者推薦加用相關降壓藥。對于血壓＞160/100mmHg，甚至＞180/110mmHg的二級、三級高血壓患者，推薦改善不良飲食習慣、生活習慣的同時，加用相關降壓藥物，控制血壓達標，使其降至140/90mmHg以下，以改善預后。