通常寶寶3個月時可以豎著抱，此時寶寶可以抬頭，脖子力量夠支撐頭部。寶寶抬頭從1個多月時開始練，如果家長不訓練寶寶，寶寶也會自己使勁。但家長可以幫助練習，在吃完奶0.5個小時以后，精神狀態較好時趴在床上，將兩只小手及胳膊放在前胸，然后將頭側擺。寶寶經過一段時間的醞釀，覺得力量夠了便可能將頭抬起，但最早抬的時間特別短，抬1-2秒鐘放下，因為腦袋太沉且脖子力量不夠。但經過不斷的訓練，支撐時間較快增長，每天可以練4-5次。如果寶寶疲勞練2-3次也可以，到2個多月的時候能抬頭抬較長時間，但有時也會累。寶寶2個多月時可以豎著試著抱，將頭靠在家長的肩膀上，有勁時抬起來，沒勁時放回去。但此時應注意家長的手，一定要護住寶寶的頭和頸部，此時脖子可能突然打晃倒向外邊，導致傷到脖子或頭。所以2個多月時家長的手不要離開，隨時處于保護狀態防止打晃，通常3個多月后，寶寶可以較穩地抬頭，即可以豎著抱。